感冒鼻子不通可以按摩哪里

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒鼻子不通可以按摩迎香穴、印堂穴等部位来缓解。

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。按摩迎香穴能够有效地改善鼻子的通气状况。当鼻子不通气时，用食指和中指分别按压迎香穴，力度适中，以穴位处有酸胀感为宜，然后做旋转揉动，每次按摩大概3-5分钟。这个穴位属于手阳明大肠经，与鼻子的经络联系密切，通过按摩刺激可以调节鼻部气血的运行，从而减轻鼻黏膜的充血、肿胀，让鼻子通气。

印堂穴位于两眉之间。按摩印堂穴对缓解鼻子不通也有帮助。可以用食指和拇指轻轻捏住印堂穴处的皮肤，然后向上提拉，再进行揉按，动作要轻柔，避免过度用力造成皮肤损伤。印堂穴为经外奇穴，按摩此处有助于疏散鼻部的郁气，改善局部的血液循环。还可以按摩风池穴，风池穴位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩风池穴能够起到疏风解表的作用，对于因感冒引起的鼻子不通也有一定的辅助改善效果。通过按摩这些穴位，可以在一定程度上缓解感冒鼻子不通的症状，并且这些按摩方法简单易行，没有副作用，可以随时进行。

2024-11-12 浏览 3

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