高血脂症患者可以做剧烈运动吗

高血脂患者不可以做剧烈运动，因为在剧烈运动的过程中很容易造成人体血液流速加快，从而对血管壁产生极大的压力。如果自身血管薄或缺乏弹性，很容易导致冲破的现象。所以，高血脂患者健身时要注意以下几个原则：

1.选择合适的运动项目。比如常见的瑜伽、游泳、羽毛球、慢跑以及散步等，都是不错的选择。

2.掌握运动强度。运动的时间最好将心率控制在60%~70%。但如果是中老年人，因为机体代谢水平有所下降，所以运动频率还是需要根据自身情况增减。

2021-12-18 浏览 121

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