久坐人群易患心绞痛吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

久坐人群相对更容易患心绞痛。

长时间久坐会对身体产生诸多不利影响，从而增加患心绞痛的风险。首先，久坐会导致血液循环减慢，尤其是下肢的血液回流不畅，容易引起血液瘀滞，这可能会促使血栓形成的风险增加。而血栓一旦脱落，随血流运行到心脏血管，就可能引发心绞痛甚至心肌梗死。其次，久坐状态下新陈代谢也会变慢，身体的能量消耗减少，容易造成脂肪堆积，引发肥胖、高血脂等问题，这些都是诱发心绞痛的重要危险因素。再者，久坐人群往往缺乏运动，心肺功能得不到良好的锻炼和维持，心脏的耐力和代偿能力下降，当心脏负荷增加时，就可能难以有效应对，进而诱发心绞痛。久坐还可能导致精神紧张、压力增大等，这也会影响心血管系统的正常功能，增加心绞痛的发病几率。

久坐这种生活方式会从多个方面给心血管健康带来隐患。为了降低心绞痛的发生风险，应该尽量避免长时间久坐，每隔一段时间就起身活动一下，伸展四肢，促进血液循环。同时，要养成良好的生活习惯，包括坚持适度的运动锻炼、保持健康的饮食、规律作息、避免吸烟和过量饮酒等。定期进行体检，监测血压、血脂、血糖等指标，以便早期发现问题并及时采取有效的干预措施，保护心脏健康，减少心绞痛等心血管疾病的发生。

2024-09-10 浏览 6

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