久坐会导致心绞痛吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

久坐有可能会导致心绞痛。

长时间久坐会对身体产生诸多不良影响，从而增加心绞痛发生的风险。久坐时，身体的血液循环会相对减慢，尤其是下肢的血液回流可能变得不顺畅，容易导致血液在局部淤积，形成血栓的风险增加。同时，久坐状态下代谢也会变慢，可能引起血脂、血糖等指标的异常，这些都对心血管健康不利。而且，缺乏运动本身就不利于心脏功能的维持和血管的健康，会使心脏的耐力和收缩力下降，血管弹性变差，进而更容易引发心绞痛。久坐还可能导致肥胖等问题，而肥胖又是心血管疾病的重要危险因素之一。

从更广泛的角度来看，现代社会中很多人由于工作等原因会长时间处于久坐状态，这其实是一种不健康的生活方式。长期久坐不仅可能引发心绞痛，还与其他多种疾病的发生发展密切相关。为了减少久坐带来的不良影响，应该尽量增加活动量，即使在工作中也可以定时起身活动一下四肢，伸展一下身体。在日常生活中，更要养成规律运动的习惯，如散步、慢跑、游泳等，这有助于改善心血管功能，增强身体的整体素质。同时，还要保持健康的饮食和生活习惯，避免吸烟、过度饮酒等不良行为。只有从多方面入手，综合采取措施，才能更好地维护心血管健康，降低心绞痛等疾病发生的概率。

2024-10-12 浏览 22

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