腰椎骨刺的临床症状包括腰部疼痛及僵硬感、下肢放射性疼痛或麻木、活动受限、晨起或久坐后症状加重、严重时可能出现肌肉萎缩或无力。具体分析如下：
1.腰部疼痛及僵硬感：腰椎骨刺刺激周围软组织或神经根时，局部可能出现持续性钝痛或酸痛，尤其在长时间保持固定姿势后更为明显。疼痛常集中于腰椎中下段，伴随僵硬感，活动后可能稍缓解，但过度劳累会加重症状。
2.下肢放射性疼痛或麻木：骨刺压迫神经根时，疼痛可沿坐骨神经放射至臀部、大腿后侧或小腿，表现为刺痛、灼烧感或麻木。症状单侧多见，咳嗽或弯腰可能诱发疼痛加剧。
3.活动受限：腰椎关节因骨刺增生导致活动度下降，表现为弯腰、转身困难，严重时甚至无法完成日常动作如穿鞋袜。部分患者因疼痛采取保护性姿势，进一步加重关节僵硬。
4.晨起或久坐后症状加重：睡眠时腰椎长时间静止，局部血液循环减慢，晨起时疼痛和僵硬感显著。久坐同样会加重椎间盘压力，导致骨刺对周围组织的刺激加剧。
5.严重时可能出现肌肉萎缩或无力：神经长期受压可能导致支配肌肉的营养障碍，表现为小腿或足部肌肉体积缩小、力量减弱，甚至出现跛行。
出现上述症状需及时就医，避免自行按摩或过度运动加重损伤。日常注意保持正确坐姿，控制体重以减少腰椎负荷，适度锻炼腰背肌群增强稳定性。寒冷季节需做好腰部保暖，防止受凉诱发疼痛。饮食应均衡，适当补充钙质及维生素D以维持骨骼健康。
