感冒喝红糖姜水有效吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒喝红糖姜水是有一定效果的，尤其是对于风寒感冒。

红糖姜水具有多种对感冒有益的作用。从中医角度看，生姜性温，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳等功效。当人体感染风寒之邪而患感冒时，生姜的温热之性可以帮助驱散寒邪，使体表的寒邪通过发汗的方式排出体外，从而缓解感冒症状，如怕冷、头痛、流清涕等。红糖则具有补中缓急、活血化瘀、调经等作用，在红糖姜水中，红糖一方面可以调和生姜的辛辣之性，使饮品更容易入口；另一方面，红糖也能为身体补充一定的能量。在感冒期间，人体的能量消耗较大，身体较为虚弱，红糖所提供的能量有助于身体的恢复。

红糖姜水还能促进血液循环。血液循环的改善有助于身体各器官更好地获得营养物质和氧气，增强身体的抵抗力，使身体能够更快地对抗感冒病毒或细菌。同时，喝红糖姜水还能让身体微微出汗，这有助于调节体温，减轻发热带来的不适。不过，如果是风热感冒，表现为发热重、咽喉肿痛、流黄涕等症状时，喝红糖姜水可能并不适宜，甚至可能会加重体内的热邪。所以在感冒时，应先判断感冒的类型，再决定是否饮用红糖姜水。

2024-11-12 浏览 1

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