做什么运动能改善睡眠不足

做什么运动能快速瘦下去

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

深蹲作为一种体育锻炼，除了有强身健体的作用外，还能够为身体带来不少深蹲独有的好处...

怎样改善长期睡眠不足的情况

邵自强 主任医师  中日友好医院

长期睡眠不足可以通过药物治疗、心理行为治疗以及调整生活习惯去改善症状。通常应保持...

运动能改善视力吗

张红松 副主任医师  中日友好医院

运动在有些情况下，是可以改善视力的。但是还要分析视力低下，是什么原因造成的。比如...

心衰能做什么运动

徐新娜 副主任医师  北京积水潭医院

心衰患者能做什么运动需根据心衰的程度而定。总的来说对于心衰患者，主张以节奏较为平...

经常睡眠不足会得脑梗塞吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

晚上睡眠不足如何改善

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

晚上睡眠不足可以通过调整作息时间、优化睡眠环境、减少睡前刺激、适度运动、保持健康...

睡眠不足头疼怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

因为现在很多人工作都比较繁忙，有些人上班的时间会比较久，很容易导致睡觉时间少，然...

运动能不能改善痛经

崔颖 主任医师  北京医院

运动确实可以改善痛经。规律的运动能够缓解痛经症状，尤其是中度运动如瑜伽、慢跑或游...

睡眠不足食欲不振怎么办

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

睡眠不足导致食欲不振可通过调整作息、适度运动、改善饮食、放松心情、就医治疗来改善...

做什么运动能治疗鸡胸

赵宝成 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

做什么运动能治疗鸡胸治疗鸡胸可以通过特定的运动来改善胸廓形态和增强胸肌力量。鸡胸...