前列腺多运动有没有效果

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

前列腺多运动是有效果的。

运动对前列腺健康有多方面的积极影响。从生理角度来看，运动有助于促进血液循环，对于前列腺这个器官而言，良好的血液循环能够保证前列腺得到充足的氧气和营养物质供应，同时也有利于带走代谢废物和炎性物质等。例如，像跑步、游泳等有氧运动，可以使全身包括盆腔部位的血液循环加速。经常运动还能增强身体的免疫力，身体免疫力提高了，就能够更好地抵御外界病菌的侵袭，降低前列腺感染炎症的风险。

从预防前列腺疾病方面来说，运动可以减少前列腺疾病的发生几率。对于久坐不动的人群，前列腺长期受到压迫，容易出现充血等不良状态，进而引发前列腺炎等疾病。而运动能够改变这种久坐的不良状态，减轻前列腺的压迫。像骑自行车这种运动，虽然也涉及会阴部与车座的接触，但适度的骑行并配合其他运动方式，能锻炼到盆底肌肉，增强盆底肌肉的功能，这有助于支撑和保护前列腺。另外，运动还对改善前列腺增生患者的症状有一定帮助，通过运动调节身体的激素水平等内在环境，缓解因前列腺增生带来的排尿困难等不适症状。多运动对前列腺健康有不可忽视的积极意义。

2024-10-28 浏览 5

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