肺气虚咳宜食用山药、银耳、百合、杏仁、黄芪。具体分析如下：
1.山药：山药性平味甘，归肺脾肾经，具有补肺益气、健脾养阴的功效。肺气虚咳多因肺气不足导致宣发肃降失常，山药能补益肺气，缓解咳嗽气短症状。鲜山药可煮粥或炖汤，干品可磨粉冲服，每日适量食用有助于改善肺虚久咳。
2.银耳：银耳性平味甘淡，归肺胃经，能滋阴润肺、益气生津。肺气虚伴随干咳少痰时，银耳可滋养肺阴，缓解咽喉干燥。建议将银耳与冰糖炖煮成羹，每周食用3次，避免过量以防滋腻碍胃。
3.百合：百合性微寒味甘，归心肺经，具有润肺止咳、清心安神的作用。肺气虚兼有虚热燥咳者适合用百合，鲜品可炒食，干品多用于煮粥或煲汤。风寒咳嗽者慎用，以免寒邪滞留。
4.杏仁：杏仁性微温味苦，归肺大肠经，能宣降肺气、止咳平喘。甜杏仁适合肺虚久咳，可捣碎与米同煮，或制成杏仁茶饮用。苦杏仁需炮制后使用，每日不超过10克，防止苦寒伤气。
5.黄芪：黄芪性微温味甘，归肺脾经，为补气要药，可益卫固表、补肺健脾。肺气虚咳伴自汗畏风者，可用黄芪煎水代茶，或与鸡肉炖汤。阴虚火旺者忌单用，需配伍麦冬等滋阴药。
肺气虚咳者需避免生冷辛辣食物，防止耗伤肺气。起居应防寒保暖，减少剧烈运动耗气。长期咳嗽未缓解需及时就医，不可仅依赖食疗。情志调摄亦重要，忧思过度易加重肺气耗损。
