感冒可以吃汤圆吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒可以吃汤圆，但要适量。

汤圆是由糯米粉制成的，馅料往往含有较多的糖分。从消化的角度来看，感冒时人体的消化功能可能会有所减弱，而糯米制品相对比较黏腻，不容易消化。如果过量食用汤圆，可能会加重胃肠道的负担，引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。不过，如果只是少量食用，一般不会对感冒病情产生太大的负面影响。

从营养方面来说，汤圆中的馅料如黑芝麻、花生等含有一定的营养成分，像黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等，在一定程度上可以为身体补充能量。对于感冒患者而言，身体在抵抗疾病的过程中需要消耗能量，适当摄入一些汤圆可以补充一定的能量。但由于感冒患者可能会伴有咳嗽、喉咙疼痛等症状，吃汤圆时要注意避免噎着或呛着。而且如果感冒患者同时有发热症状，身体处于高代谢状态，饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，汤圆只能作为偶尔的食物补充，不能替代蔬菜、水果、蛋白质类食物等在感冒期间饮食中的重要地位。

2024-11-12 浏览 1

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