脑梗出院后需严格遵医嘱服药、定期复查监测指标、坚持科学康复训练、保持低盐低脂饮食、避免情绪激动和过度劳累。具体分析如下：
1.严格遵医嘱服药：脑梗后需长期服用抗血小板聚集药物或抗凝药物，防止血栓再次形成。部分患者需配合降压、降脂或降糖药物控制基础疾病。不可擅自增减药量或停药，出现牙龈出血、皮下瘀斑等异常需及时就医。药物相互作用可能影响疗效，合并其他疾病时需告知医生调整方案。
2.定期复查监测指标：出院后1个月内需复查头颅影像学检查和血液指标，评估恢复情况。后续每3-6个月检查血脂、血糖、凝血功能等，调整治疗方案。血压和心率需每日居家监测，异常波动可能提示血管风险。颈动脉超声等检查能发现狭窄或斑块，预防二次梗塞。
3.坚持科学康复训练：肢体功能障碍者需在康复师指导下进行针对性锻炼，如步态训练、关节活动度练习。语言障碍可通过发音、阅读练习逐步恢复。训练强度需循序渐进，过度劳累可能加重脑缺氧。针灸或推拿辅助治疗需选择正规机构，避免不当操作引发损伤。
4.保持低盐低脂饮食：每日食盐摄入不超过5克，减少腌制食品和加工肉类。食用油以植物油为主，控制动物内脏和肥肉摄入。增加膳食纤维如燕麦、芹菜，促进胆固醇代谢。糖尿病患者需同步控制碳水化合物总量，避免血糖波动影响血管内皮。
5.避免情绪激动和过度劳累：强烈情绪刺激可能引起血压骤升，诱发脑血管痉挛。保证每日7-8小时睡眠，午间可短暂休息。重体力劳动或剧烈运动需禁止，可选择散步、太极拳等温和活动。排便时避免用力屏气，必要时使用通便药物。
脑梗后恢复期需特别注意环境安全，居家移除地毯等易绊倒物品，浴室加装防滑垫。外出时携带病历卡标注用药信息，突发眩晕或肢体麻木立即就医。季节交替时加强保暖，寒冷易导致血管收缩。家属应学习急救措施，如发生意识障碍保持侧卧位并呼叫急救。
