脑出血出院后需严格遵医嘱服药、定期复查监测恢复情况、保持情绪稳定避免激动、饮食清淡限制钠盐摄入、适度康复训练避免过度劳累。具体分析如下：
1.严格遵医嘱服药：脑出血后常需长期服用降压药或改善脑循环药物，不可擅自增减剂量或停药。药物能有效控制血压、防止血管痉挛，降低再次出血风险。若出现头晕或皮下淤血等异常，需立即联系医生调整方案。
2.定期复查监测恢复情况：出院初期每1-2周需检查血压、凝血功能及头部影像，后期根据恢复情况调整复查间隔。影像学检查可观察血肿吸收情况，及时发现脑积水等并发症。
3.保持情绪稳定避免激动：情绪波动易导致血压骤升，诱发再出血。需避免争吵、紧张等场景，可通过深呼吸、听轻音乐平复心情。家属应营造安静环境，减少外界刺激。
4.饮食清淡限制钠盐摄入：每日盐量不超过5克，多食蔬菜、杂粮及富含钾的食物，如香蕉、菠菜。高盐饮食会加重高血压，油腻食物可能影响血脂，不利于血管修复。
5.适度康复训练避免过度劳累：在医生指导下进行肢体活动或语言训练，以不引起疲劳为度。过度运动可能升高颅内压，而完全卧床会导致肌肉萎缩，需平衡休息与锻炼。
康复期间需注意环境安全，防止跌倒或碰撞头部。睡眠充足有助于修复神经功能，夜间可垫高枕头以减少脑部充血。出现剧烈头痛、呕吐或肢体麻木时，必须立即就医。
