失眠与免疫力有关系吗

失眠与免疫力通常有关系,如果失眠的症状比较严重,还需要及时治疗。

失眠属于一种常见症状,可能与精神压力大、饮食不当等因素有关。长时间失眠会导致大脑以及身体得不到充足休息,严重时还会影响体内的免疫系统,长此以往会导致抵抗力下降。当受到外界的侵袭后,可能会引起多种疾病。当患者由于失眠严重影响工作与学习时,可以在医生的指导下服用中成药治疗,常见的药物有安神补脑液、舒肝解郁胶囊、柏子养心丸等,用药后可以起到养血安神的功效,对改善失眠有帮助。

如果患者想要增强免疫力,饮食上要增加饮食营养,可以摄入鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物,睡觉前避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。并且也要多参加体育锻炼,比如慢跑、瑜伽、跳广场舞等,通过运动可以促进血液循环,还有助于增强抵抗力。

2023-09-24 浏览 11
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