按摩能改善肌肉拉伤吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

按摩在一定程度上可以改善肌肉拉伤。

当发生肌肉拉伤后，按摩可以起到一定的辅助作用。通过适当的按摩手法，能够促进拉伤部位的血液循环，加快局部的新陈代谢，有助于受损组织的修复。而且按摩可以帮助放松肌肉，缓解肌肉紧张和痉挛，减轻因拉伤带来的疼痛不适。同时，合理的按摩还能在一定程度上减少肌肉粘连的发生，对于恢复肌肉的正常功能和活动范围有积极意义。

按摩并非对所有肌肉拉伤情况都适用，且要掌握好按摩的时机和方法。在肌肉拉伤的早期，尤其是处于急性炎症期时，是不适合进行按摩的，此时按摩可能会加重拉伤处的出血和肿胀。一般要等到拉伤后的中后期，炎症逐渐消退后，才可以考虑适当按摩。并且按摩应该由专业人员进行操作，能够根据具体情况选择合适的手法和力度，避免因不当按摩导致进一步损伤。按摩只是肌肉拉伤综合治疗的一部分，还需要结合休息、冷敷或热敷、药物治疗、康复训练等多种措施，才能更好地促进拉伤的恢复。如果肌肉拉伤较为严重，仅依靠按摩往往是不够的，可能需要更专业的医疗干预，如物理治疗甚至手术治疗等。所以，对于肌肉拉伤，应根据具体情况合理选择治疗方法，不可盲目依赖按摩。

2024-10-13 浏览 29

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