对心脏病有好处的食物包括豆类、坚果类、玉米。
1.豆类。正因为豆类中营养较为丰富,含有较多的不饱和脂肪酸,所以食用豆类尤其是黄豆,能够促进身体的新陈代谢,有助于改善心脏功能。
2.坚果类。坚果中富含微量元素及不饱和脂肪酸,可以减少身体对胆固醇的吸收,对心脏也具有益处,心脏病的患者可以适量进食。
3.玉米。玉米中不仅含有不饱和脂肪酸,还含有亚麻油酸,有助于调节血脂,对于保护心脏具有一定的益处。
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