老年人出现体重的增加,是由于机体代谢紊乱等原因造成的,平时缺乏运动、不爱锻炼等原因造成的体重增加,由于老年人基础代谢率比较低,平时摄入的热量比较大,会逐渐造成肥胖的。
建议还是要合理的运动,平时多做有氧运动,像饭后散步、打太极拳,适当的做一些抗阻力锻炼,骑车、游泳,避免肥胖的发生。
再者就是器质性的病变等原因造成的,包括甲状腺机能减退症、库欣综合征等,需要进行体格的检查,排除原发病等原因造成的体重增加,平时多吃水果、蔬菜,避免吃油腻大的食物。
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