吃毛豆会不会长胖

吃毛豆通常不会长胖。

毛豆是一种营养丰富的食物,富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。其所含的蛋白质有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助消化,减少食物在肠道内的停留时间,从而避免过多热量的吸收。而且毛豆的热量相对来说并不高,每100克毛豆大约含有131千卡热量,与很多高热量、高脂肪的食物相比,是比较健康的选择。

不过,在食用毛豆时也有一些需要注意的地方。如果是采用油炸等多油多脂的烹饪方式来制作毛豆,如油炸毛豆或者用大量油炒毛豆,就会增加毛豆的热量,过量食用这样的毛豆可能会导致热量摄入过多而有长胖的风险。另外,有些人在吃毛豆时会搭配大量的酱料,像豆瓣酱等,这些酱料通常含有较高的盐分和热量,如果摄入过多也不利于控制体重。所以,想要通过吃毛豆保持健康体重的话,最好采用水煮等清淡的烹饪方式,并且适量食用。

2024-12-06 浏览 14
相关文章

喝绿豆粥会长胖吗

毕叶 副主任医师  山东省立医院

一般情况下,适量喝绿豆粥不会长胖。绿豆粥主要是由绿豆和大米或其他谷物熬制而成。绿...

吃豆干会不会发胖

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

豆干是我们常见的豆制品,它主要是大豆制成的。豆干的营养价值也比较高,很多人都喜欢...

晚上吃双皮奶会不会长胖

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

双皮奶是常见甜品,是由奶、蛋、糖经过简单烹饪而成的,口感很顺滑,奶香与甜味弥漫,...

吃榴莲会长胖吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

运动后喝牛奶会不会长胖

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

我们都知道在运动完之后会变得比较渴,所以需要大量的喝水,而有些人喜欢在运动完喝牛...

吃甘蔗会不会长胖

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

甘蔗是一种冬令水果,其汁水甘甜,而又因其富含丰富的糖分,所以它也是制糖的主要原料...

吃瓜子会不会长胖

毕叶 副主任医师  山东省立医院

吃瓜子有可能会长胖。瓜子本身含有一定的热量和脂肪,虽然适量食用一般不会直接导致明...

肉松吃了会不会长胖

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

肉松的美味让很多人趋之若鹜,但是也有不少的人担心吃了肉松以后会长胖,因为肉松,毕...

吃花生会不会长胖

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃花生是否会长胖取决于多种因素。如果适量食用,一般不会长胖;但如果过量食用,就可...

晚上吃炒面会不会长胖

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

经常在晚上吃炒面可能会长胖。炒面含油量较大,所以在晚上吃炒面可能会长胖。但是长胖...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询