严重睡眠不足会导致什么

严重睡眠不足，可能会导致头晕头痛、内分泌紊乱、神经衰弱等。

1.头晕头痛。严重睡眠不足导致脑细胞不能得到充分休息，就会出现脑细胞功能紊乱、大脑缺氧等，可引起脑血管痉挛，从而出现头晕头痛。

2.内分泌紊乱。通常是压力较大、情绪波动引起睡眠障碍，睡眠状态是人体激素分泌高峰期，严重睡眠不足会导致人体内激素分泌变化，发生内分泌紊乱，就会出现月经不调、皮肤衰老等。

3.神经衰弱。严重睡眠不足会出现注意力难以集中、烦闷、急躁等症状，使神经长期处于紧张状态，超出神经系统的耐受限度，从而导致神经衰弱。

此外，严重睡眠不足会导致记忆力下降、焦虑等，建议平时多运动、用热水泡脚等促进睡眠，避免熬夜劳累。

2021-12-11 浏览 377

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