腰部扭伤自己能恢复吗
腰部扭伤在一定情况下是有可能自己恢复的。
腰部扭伤后是否能自行恢复取决于扭伤的严重程度。如果只是轻度的扭伤，比如肌肉的轻度拉伤，通常在经过休息、避免腰部过度活动、适当冷敷或热敷等处理后，是有较大可能逐渐自行恢复的。在恢复过程中，身体自身的修复机制会发挥作用，受损的肌肉、韧带等组织会慢慢愈合和修复。
如果腰部扭伤比较严重，例如肌肉、韧带出现了较大程度的撕裂，甚至伴有小关节的紊乱或其他损伤，仅依靠自身恢复可能较为困难，而且恢复时间会明显延长，还可能会遗留慢性疼痛、腰部活动受限等问题。这种情况下，往往需要采取更积极的治疗措施，如物理治疗、药物治疗，严重者可能需要手术治疗来促进恢复。即便是轻度扭伤可以自行恢复，也需要注意后续的保养和康复训练，以增强腰部肌肉力量和稳定性，预防再次扭伤。如果扭伤后疼痛持续不缓解、出现下肢放射痛、麻木等异常表现，或者腰部活动严重受限，应及时就医，进行详细的检查和评估，以便制定合适的治疗方案，避免延误病情导致更严重的后果。腰部扭伤后能否自行恢复不能一概而论，需要根据具体情况来判断，必要时寻求专业医生的帮助。
腰扭伤多久能恢复
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
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