下半身酸痛从腰到腿都疼可能与腰椎间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经受压、骨质疏松、盆腔疾病有关。具体分析如下：
1.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出压迫神经根，导致腰部至下肢放射性疼痛，久坐或弯腰时加重。卧床休息可缓解，避免负重，必要时通过牵引或针灸改善症状。
2.腰肌劳损：长期姿势不良或过度劳累导致腰部肌肉慢性损伤，引发酸痛并向下肢扩散。热敷和按摩促进血液循环，加强核心肌群锻炼预防复发。
3.坐骨神经受压：梨状肌综合征或椎管狭窄压迫坐骨神经，表现为臀部至腿后侧刺痛。避免久坐，局部理疗或药物缓解炎症，严重时需手术松解。
4.骨质疏松：骨量减少使腰椎承重能力下降，轻微活动即诱发酸痛。补充钙质和维生素D，适度晒太阳，必要时使用抗骨质疏松药物。
5.盆腔疾病：盆腔炎或肿瘤可能压迫神经，引起腰骶部及下肢牵涉痛。需明确病因后针对性治疗，如抗感染或手术干预。
下半身酸痛涉及多种因素，需结合具体表现判断。急性疼痛应减少活动，慢性症状需长期调理。日常注意姿势正确，避免受凉劳累，及时就医排查潜在疾病。
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