艾灸能缓解落枕吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

艾灸可以缓解落枕。

艾灸对于缓解落枕是有一定效果的。落枕通常是由于睡姿不当、颈部受寒或颈部肌肉长时间处于紧张状态等原因导致的。艾灸通过对特定穴位进行温热刺激，能够起到疏通经络、调和气血、缓解肌肉紧张和疼痛的作用。在落枕后，对风池、肩井、大椎等穴位进行艾灸，可以促进局部血液循环，放松颈部肌肉，减轻疼痛和不适感，帮助恢复颈部的正常活动功能。

艾灸不仅能在落枕发生后起到缓解作用，日常也可以适当进行艾灸来预防落枕的发生。比如平时经常对颈部相关穴位艾灸，能改善颈部的气血运行，增强颈部肌肉的力量和柔韧性，减少颈部肌肉的疲劳和僵硬，从而降低落枕的几率。同时，在生活中要注意保持正确的睡姿，选择合适高度的枕头，避免颈部受寒，还要注意避免长时间低头或保持一个固定姿势，适当活动颈部。如果落枕情况比较严重，单纯依靠艾灸可能效果有限，还需要结合其他治疗方法，如按摩、针灸、药物治疗等，必要时应及时就医，以便明确诊断和进行更专业有效的治疗。艾灸是一种辅助缓解落枕的有效方法，但要根据具体情况合理应用。

2024-10-13 浏览 2

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