胳膊外侧蜕皮严重需保持皮肤清洁避免感染、使用温和保湿产品修复屏障、避免抓挠或摩擦刺激患处、穿着宽松透气衣物减少摩擦、及时就医排查潜在皮肤疾病。具体分析如下：
1.保持皮肤清洁避免感染：蜕皮部位需每日用温水轻柔清洗，避免使用碱性肥皂或刺激性清洁剂。清洁后轻轻拍干水分，防止残留潮湿滋生细菌。若局部出现红肿、渗液等感染迹象，可遵医嘱使用抗菌药膏。
2.使用温和保湿产品修复屏障：选择含尿素、神经酰胺或甘油等成分的乳霜，每日涂抹2-3次以锁住水分。蜕皮期间避免含酒精、香精的护肤品，防止进一步刺激。夜间可厚涂保湿产品后覆盖纱布加强修复。
3.避免抓挠或摩擦刺激患处：蜕皮时皮肤脆弱，外力摩擦易导致撕裂或继发损伤。剪短指甲减少无意抓挠，工作时可佩戴护袖保护。若瘙痒明显，冷敷或轻拍缓解，切勿用力搔抓。
4.穿着宽松透气衣物减少摩擦：选择纯棉或丝质面料，避免化纤材质与皮肤直接接触。衣物需勤换洗，洗涤时漂净洗涤剂残留。袖口过紧的衣物可能加重摩擦，建议选择宽松剪裁。
5.及时就医排查潜在皮肤疾病：若蜕皮持续两周未缓解，或伴随红斑、水疱、剧烈瘙痒等症状，需尽早就诊。真菌感染、银屑病或接触性皮炎等均可能导致类似表现，需专业诊断后针对性治疗。
日常需观察蜕皮范围是否扩大，避免长时间暴晒或接触化学制剂。饮食中适量补充维生素A、B族及锌元素，有助于皮肤修复。自行处理无效时不可依赖偏方，延误治疗可能加重病情。
