耳鸣后听力下降需及时就医检查听力状况、避免接触噪音环境、保持规律作息减少疲劳、按医嘱使用改善微循环药物、必要时考虑佩戴助听器。具体分析如下：
1.及时就医检查听力状况：突发耳鸣伴随听力下降需尽快就诊耳鼻喉科，通过纯音测听、声导抗等检查明确听力损失程度。突发性耳聋在72小时内干预效果较好，延误治疗可能导致不可逆损伤。医生会根据检查结果判断是否需住院治疗，部分病例需结合影像学排除听神经瘤等占位性病变。
2.避免接触噪音环境：持续噪音会加重耳蜗毛细胞损伤，导致听力进一步恶化。日常生活中需远离施工场地、嘈杂娱乐场所，必要时使用防护耳塞。耳机使用需遵循60-60原则，即音量不超过60分贝、连续使用不超过60分钟。长期处于噪音环境可能引发噪声性耳聋。
3.保持规律作息减少疲劳：睡眠不足会导致内耳供血不足，加重耳鸣及听力障碍。建议每晚23点前入睡，保证7小时以上睡眠。避免过度劳累及情绪紧张，焦虑状态会放大耳鸣感知。适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动可改善微循环。
4.按医嘱使用改善微循环药物：常用药物包括银杏叶提取物、甲钴胺等，可促进内耳血流供应。糖皮质激素适用于突发性耳聋急性期，但需严格遵循剂量。中药如葛根、丹参等需辨证使用，肝肾阴虚者适用六味地黄丸。禁止自行购买强效扩血管药物。
5.必要时考虑佩戴助听器：听力损失超过40分贝且影响日常交流时，需专业验配助听器。数字式助听器可针对不同频率补偿，避免放大耳鸣频段。初次佩戴需1-2个月适应期，定期调试参数。重度耳聋者可评估人工耳蜗植入指征。
突发耳鸣伴听力下降需警惕耳科急症，避免用力擤鼻或潜水等行为。治疗期间监测血压血糖，高血压糖尿病易加重内耳缺血。饮食宜清淡，控制咖啡因摄入。记录耳鸣变化频率及持续时间，复诊时提供详细病史。保持积极心态有助于康复进程。
