怀孕后尿蛋白1个加号需定期复查尿常规监测变化、控制盐分摄入减少肾脏负担、避免剧烈运动以降低身体负荷、保持充足休息帮助身体恢复、遵医嘱进行进一步检查排除潜在问题。具体分析如下：
1.定期复查尿常规监测变化：怀孕期间尿蛋白1个加号可能与生理性因素有关，如尿液浓缩或暂时性肾功能变化。需每1-2周复查尿常规，观察加号是否持续或加重。若加号消失则可能为暂时现象；若持续存在需结合血压、水肿等情况综合评估。
2.控制盐分摄入减少肾脏负担：高盐饮食可能加重水钠潴留和肾脏过滤压力。每日盐摄入量应控制在5克以内，避免腌制食品、加工食品等高盐食物。适当增加新鲜蔬果摄入，有助于维持电解质平衡，减轻肾脏负担。
3.避免剧烈运动以降低身体负荷：过度运动可能增加肾脏血流压力，导致尿蛋白漏出增多。建议选择散步、孕妇瑜伽等低强度活动，每次不超过30分钟。若出现头晕、气促等不适需立即停止并就医。
4.保持充足休息帮助身体恢复：睡眠不足或过度疲劳可能影响肾脏功能。每日保证8-10小时睡眠，午间可适当小憩。休息时采取左侧卧位，有助于改善胎盘血液循环，减少肾脏压迫。
5.遵医嘱进行进一步检查排除潜在问题：若尿蛋白持续阳性或伴随高血压、水肿，需进行24小时尿蛋白定量、肾功能检测等。根据结果判断是否为妊娠期高血压疾病或肾脏病变，及时干预避免病情进展。
出现尿蛋白异常时需保持心态平稳，避免自行用药或过度焦虑。饮食清淡为主，密切观察身体变化，如头痛、视物模糊等需立即就医。定期产检并与医生充分沟通，确保母婴健康。
