泽兰可以直接泡水饮用，但需注意用法与禁忌。泽兰作为一味中药材，具有活血化瘀、利水消肿等功效，常用于妇科及水肿类疾病的调理。新鲜或干燥的泽兰叶片经清洗后，可用沸水冲泡代茶饮，有助于缓解轻症。但直接泡水仅适合体质适宜者短期使用，长期或大量饮用需谨慎。
泽兰泡水前需了解其药性及适用人群。泽兰性微温，味苦辛，归肝、脾经，传统医学认为其能促进血液循环、消散淤血，对月经不调、产后瘀滞有一定辅助作用。现代泽兰含挥发油、黄酮类等成分，具有抗炎、利尿作用。但泡水时有效成分溶出有限，疗效弱于煎煮，故症状明显者建议配伍其他药材或遵医嘱。体质偏热、阴虚火旺者不宜单用，孕妇及经期女性禁用，避免刺激子宫或加重出血。
使用泽兰泡水需严格把控剂量与体质适配性。成人每日干品用量建议不超过5-10克，过量可能导致恶心、头晕等不良反应。初次饮用者可先尝试少量，观察是否有过敏或肠胃不适。避免与抗凝血药物同用，防止增加出血风险。储存时需防潮防霉，变质药材不可使用。若需长期调理，建议由中医师辨证后搭配复方，确保安全性与疗效。
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
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张子义
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张子义
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