泽兰长期泡水饮用需要谨慎，适量短期使用通常安全，但长期大量服用可能带来风险。泽兰作为一味中药材，具有活血化瘀、利水消肿等功效，常用于妇科疾病或水肿症状的调理。任何中药材的使用都需结合体质与病情，长期无医嘱自行服用可能干扰身体正常机能。
泽兰的药理作用主要来自其挥发油、黄酮类等活性成分，短期使用有助于促进血液循环、消除水肿。但长期摄入可能影响凝血功能，尤其对本身凝血异常或服用抗凝药物的人群存在风险。部分过量使用可能对肝脏代谢造成负担。中医理论强调中病即止，即症状缓解后应停药，避免过度依赖或打破阴阳平衡。孕妇、经期女性及体质虚弱者更需避免长期服用，以免引发不良反应。
使用泽兰泡水需注意药材质量，避免霉变或污染。建议每日用量不超过5-10克，连续饮用不超过2周。出现头晕、腹痛等不适需立即停用。不同体质对药材反应差异较大，使用前应咨询中医师辨证施治，尤其慢性病患者或正在服药者需评估药物相互作用。长期保健更推荐交替使用药性平和的食材，如枸杞、红枣等，减少单味药材的潜在副作用。
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
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张子义
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