孕晚期宫缩的感觉因人而异，但通常表现为腹部发紧、变硬，伴随轻微到中度的疼痛或不适，类似月经痛或下腹坠胀感。真性宫缩有规律且逐渐增强，假性宫缩则不规则且强度不变。
孕晚期宫缩分为真性宫缩和假性宫缩Braxton-Hicks收缩。假性宫缩通常无规律，持续时间短，强度较弱，休息或改变姿势后可缓解，属于子宫为分娩做的准备性收缩。真性宫缩初期可能间隔较长如20-30分钟一次，随后逐渐缩短至5-10分钟一次，每次持续30-60秒，疼痛感从腰部蔓延至腹部，强度随宫颈扩张逐渐增加。部分孕妇会感到腰酸、骨盆压迫感或见红、破水等伴随症状。
出现宫缩时需注意区分真假宫缩。真性宫缩若伴随规律性、疼痛加剧或破水、出血等情况，需立即就医。假性宫缩可通过休息、补水和调整姿势缓解。孕晚期需避免过度劳累，监测胎动，记录宫缩频率和持续时间。若宫缩过早出现如未足月或异常频繁，应及时咨询医生，排除早产风险。临产前保持冷静，准备好待产物品，遵循医嘱应对分娩进程。
孕晚期宫缩一天几次正常
赵晓东
主任医师 北京医院
孕晚期宫缩一天5~8次都是正常的。孕晚期胎儿在宫腔内活动或者是受到外界的刺激，都...
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王少为
主任医师 北京医院
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王少为
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杨永彬
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孕晚期宫缩怎么办
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杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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宫伟雁
副主任医师 山东省立医院
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