低血糖运动要注意的事项

当运动时发生了低血糖，一定要注意立即停止当前的运动，坐下休息。要保持正常的心态，不要过度的焦虑和惊慌。每次在运动前一定要备好一些糖果、巧克力，以备不时之需。避免空腹运动。当出现低血糖时，可以自行口服，这样能够迅速地缓解低血糖所带来的身体不适的症状。

如果进食了含糖量高的食物以后，低血糖还没有明显的缓解，就需要拨打120，最好是到医院进行进一步的检查和治疗。寻找引起低血糖的原因。

如果是发生了低血糖，对于运动的强度可能就需要减弱。因为是为了避免下一次运动又会发生低血糖，要给自己制定一个全新的运动计划。

2022-02-24 浏览 67

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