陈皮泡水可以加蜂蜜,两者搭配不仅口感更佳,还能增强润肺化痰、健脾开胃的功效。陈皮性温,蜂蜜性平,结合后能中和陈皮的辛燥,适合多数体质人群饮用,尤其在秋冬干燥季节或咽喉不适时效果显著。
陈皮含有挥发油、黄酮类等成分,能促进消化液分泌,缓解腹胀;蜂蜜富含葡萄糖、果糖及多种酶类,可润肠通便、滋养黏膜。两者协同作用,既能改善咳嗽痰多,又能调节肠胃功能。现代研究也表明,陈皮蜂蜜水对缓解慢性咽炎或轻微感冒症状有一定辅助作用。
需注意陈皮用量不宜过多,通常3-5克为宜,避免辛温过度刺激胃黏膜。蜂蜜建议待水温降至60℃以下再加入,以免高温破坏活性成分。糖尿病患者、湿热体质者应慎用,饮用后若出现上火或腹泻需停用。选购陈皮需选择自然陈化的正宗新会柑皮,避免硫磺熏制产品;蜂蜜选择纯天然无添加的为佳,确保安全性与功效。