耳鸣严重程度与听力时长并无直接关联，耳鸣是主观感知的耳内或颅内声音，其严重性主要取决于症状强度、持续时间及对生活的影响。听力时间过长可能导致听觉疲劳，但并非判断耳鸣严重程度的标准。耳鸣的轻重需结合医学评估，包括听力测试、病因分析及症状主观感受综合判断。
耳鸣的严重程度通常由多种因素决定。高频、持续性耳鸣通常比低频、间歇性耳鸣更困扰。病因复杂，可能涉及耳部疾病、心血管问题、神经系统异常或心理因素。长期暴露于噪音环境可能加重耳鸣，但并非所有长时间听听力的人都会出现严重症状。医学上常用耳鸣问卷评估主观困扰程度，如耳鸣致残量表THI，量化对情绪、睡眠和日常生活的影响。部分患者伴随听力下降，需通过纯音测听和声导抗检查明确听力损失类型。
注意区分生理性耳鸣与病理性耳鸣。短暂耳鸣可能由疲劳、压力或短暂噪音暴露引起，通常无需干预。若耳鸣持续超过半年，伴随眩晕、听力骤降或头痛，需及时就医排除听神经瘤、梅尼埃病等器质性疾病。避免自行使用药物或偏方，错误治疗可能延误病情。减少咖啡因、酒精摄入，控制噪音暴露时间，有助于缓解症状。心理干预如认知行为疗法对慢性耳鸣患者效果显著。定期复查听力，尤其长期接触噪音或已有听力损失的人群，早期干预可改善预后。
