牛膝和杜仲可以泡水饮用，两者均为常见中药材，合理使用有助于养生保健。
牛膝具有活血通经、补肝肾、强筋骨的作用，常用于腰膝酸痛、筋骨无力等症状。杜仲则以补肝肾、强筋骨、安胎为主要功效，适用于肾虚腰痛、高血压等症。将两者搭配泡水，可协同增强补益肝肾的效果，尤其适合长期久坐、腰膝劳损的人群。泡水时建议取牛膝5克、杜仲5克，用沸水冲泡15分钟后饮用，可反复冲泡至味淡。
使用牛膝和杜仲泡水需注意体质适应性。孕妇、阴虚火旺者及低血压患者慎用，可能引起不适。牛膝有川牛膝与怀牛膝之分，川牛膝偏活血，怀牛膝偏补益，需根据需求选择。杜仲需掰碎或剪成小块，否则有效成分不易析出。长期饮用前建议咨询中医师，避免与降压药或抗凝药物同用。药材需确保无霉变、杂质，过量服用可能导致头晕、心悸，每日总量建议不超过10克。
杜仲泡水喝的功效有哪些
孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
杜仲泡水喝具有补肝肾强筋骨、调节血压、促进血液循环、增强免疫力、延缓衰老等功效。...
杜仲可以泡水喝吗
张子义
主任医师 中日友好医院
杜仲可以泡水饮用。杜仲是一种传统中药材，其树皮富含多种活性成分，泡水后能部分溶解...
炒杜仲能泡水吗
张子义
主任医师 中日友好医院
炒杜仲可以泡水饮用。炒制后的杜仲药性更温和，适合日常保健使用，泡水能有效提取其活...
桑枝可以和杜仲牛膝一同煮吗
张子义
主任医师 中日友好医院
桑枝可以与杜仲、牛膝一同煮水服用。这三种中药材在中医理论中具有协同作用，常配伍使...
杜仲能泡水喝吗
张子义
主任医师 中日友好医院
杜仲可以泡水饮用。杜仲是一种传统中药材，树皮干燥后常用于养生保健，泡水是常见的食...
夏天喝杜仲牛膝会上火吗
张子义
主任医师 中日友好医院
夏季饮用杜仲牛膝是否会上火需结合体质与配伍判断。传统中医认为，杜仲性温味甘，牛膝...
杜仲树皮可以泡水喝吗
张子义
主任医师 中日友好医院
杜仲树皮可以泡水喝，但并不适合所有人，通常适用于肝肾虚弱、高血压的人群。杜仲树皮...
杜仲三七泡水喝的功效
孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
杜仲三七泡水喝具有活血化瘀、强筋健骨、调节血压、改善微循环、抗炎镇痛的功效。具体...
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张子义
主任医师 中日友好医院
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张子义
主任医师 中日友好医院
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