来月经可以吃阿胶吗

崔颖 主任医师 北京医院三级甲等妇科

来月经期间可以适量食用阿胶，但需结合个人体质和实际情况判断。阿胶作为传统滋补品，具有补血止血、滋阴润燥的功效，对于气血不足或经量过少的女性可能有一定帮助。并非所有体质都适合在经期服用，需谨慎评估身体状况后再决定是否食用。

阿胶的主要成分是驴皮熬制的胶块，富含胶原蛋白和多种氨基酸，中医认为其能改善血虚引起的面色苍白、头晕乏力等症状。经期女性因失血可能导致暂时性气血虚弱，适量服用阿胶有助于补充营养，促进血液循环。但阿胶性质黏腻，容易影响消化功能，脾胃虚弱或湿气重的人群应避免过量食用。阿胶具有一定止血作用，经量正常或偏多的女性需慎用，以免干扰正常经血排出，导致经期不适或淤血滞留。

食用阿胶时需注意体质差异与食用方法。阴虚火旺者可能出现口干、便秘等上火症状，应减少用量或搭配清热食材。阿胶通常需烊化后服用，可加入热牛奶或粥中融化，避免直接吞服硬块。经期饮食宜清淡温和，若服用阿胶后出现腹胀、经血颜色变暗或痛经加重，应立即停止并咨询中医师。同时，阿胶不宜与浓茶、萝卜同食，以免影响吸收或降低药效。现代医学角度暂无明确禁忌，但建议优先通过均衡饮食补充铁和蛋白质，必要时在专业指导下合理使用阿胶调理。

2025-05-16 浏览 2

相关文章

月经期可以吃阿胶糕吗