来月经能吃阿胶吗

杨永彬 副主任医师 上海市第一人民医院三级甲等妇科

来月经期间可以适量食用阿胶。阿胶是一种传统中药材，具有补血、滋阴、润燥的功效，对于月经期间因失血导致的虚弱、疲劳等症状有一定的缓解作用。是否适合食用阿胶还需根据个人体质和月经情况来判断。

阿胶的主要成分是驴皮熬制而成，富含胶原蛋白和多种氨基酸，能够促进血液循环，增强身体免疫力。对于月经量较少、经期腹痛或体质偏寒的女性，适量食用阿胶有助于改善症状，缓解不适。阿胶还能帮助调节内分泌，促进子宫内膜的修复，对月经不调有一定的辅助治疗作用。对于月经量较大或体质偏热的女性，过量食用阿胶可能会导致经血增多或加重体内燥热，反而不利于健康。食用阿胶需根据个人体质和月经情况适量调整。

在月经期间食用阿胶时，需注意以下几点。首先，阿胶性质较为滋腻，容易影响消化功能，因此不宜空腹食用，最好在饭后服用。其次，阿胶的食用量不宜过多，每日建议控制在10克以内，过量食用可能导致身体负担加重。阿胶的食用方式也需注意，可以将其与红枣、桂圆等食材搭配，熬制成汤或粥，既能增强补血效果，又能减轻滋腻感。对于患有糖尿病或其他慢性疾病的女性，食用阿胶前应咨询医生，避免因不当食用导致病情加重。月经期间适量食用阿胶有助于缓解不适，但需根据个人体质和月经情况谨慎选择，并注意食用方法和剂量。

2025-04-09 浏览 1

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