掉头发吃黑芝麻管用吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

掉头发吃黑芝麻有一定的作用。

黑芝麻含有丰富的营养成分，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等。其中的不饱和脂肪酸有助于滋养头皮毛囊，为头发生长提供必要的营养物质，可改善毛囊的健康状况，从而在一定程度上减少头发的脱落。维生素E是一种抗氧化剂，能够抵抗毛发衰老，促进毛发生长。从中医的角度来看，黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，而中医认为肝肾不足、精血亏虚是导致脱发的常见原因之一，所以食用黑芝麻有助于从根本上调理身体机能，改善脱发问题。

不过，掉头发是一个复杂的问题，可能由多种因素引起，如遗传因素、内分泌失调、压力过大、营养不良、脂溢性皮炎等。如果是遗传因素导致的雄激素性脱发，仅仅依靠吃黑芝麻可能无法完全解决问题，可能需要结合药物治疗，如外用米诺地尔等。如果是脂溢性皮炎引起的脱发，还需要对头皮炎症进行治疗。而且，虽然黑芝麻对头发健康有益，但也不能过量食用，过量食用可能会导致消化不良等问题。所以，掉头发时吃黑芝麻可以作为一种辅助的改善方法，但如果脱发严重，最好还是就医明确病因，进行综合治疗。

2024-11-25 浏览 1

相关文章

头发少吃黑芝麻有用吗

刘雯敏副主任医师山东省立医院

头发少吃黑芝麻有一定的作用，但不能单纯依靠吃黑芝麻来彻底解决头发少的问题。黑芝麻...

多吃黑芝麻能改善掉头发吗

刘雯敏副主任医师山东省立医院

多吃黑芝麻对改善掉头发有一定的帮助。黑芝麻含有丰富的营养成分，如蛋白质、不饱和脂...

掉发吃黑芝麻糊有用吗

刘雯敏副主任医师山东省立医院

掉发吃黑芝麻糊是有用的。黑芝麻糊含有丰富的营养成分，对头发健康有积极的影响。黑芝...

脱发吃多少黑芝麻管用