旅行晒伤后疼痛怎么办

旅行晒伤后疼痛可通过冷敷、涂抹药物、补充水分、穿着宽松衣物、避免再次暴晒来缓解。具体分析如下：

1.冷敷：冷敷能够降低皮肤温度，减轻晒伤后的炎症反应，从而缓解疼痛。可以使用冷毛巾或者冰袋敷在晒伤部位，每次冷敷15-20分钟，每天可多次冷敷。注意不要直接将冰袋接触皮肤，以免冻伤皮肤，可包裹一层毛巾后再进行冷敷。

2.涂抹药物：涂抹一些具有舒缓、修复功效的药物有助于缓解疼痛。例如芦荟胶，含有多种活性成分，能起到保湿、消炎的作用。还有一些含有氢化可的松的药膏，可减轻炎症反应，但这类药膏需在医生指导下使用，避免长期或大面积使用。涂抹时要轻轻涂抹均匀，避免用力摩擦皮肤。

3.补充水分：晒伤后皮肤细胞受损，身体也会处于相对缺水的状态。补充足够的水分有助于皮肤细胞的修复。除了多喝水，还可以多吃一些富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等。每天的饮水量可根据个人情况增加，一般建议多喝1-2杯水。

4.穿着宽松衣物：紧身衣物会摩擦晒伤的皮肤，加重疼痛。宽松的衣物能减少对皮肤的刺激。最好选择棉质等柔软、透气的面料，这样有利于皮肤呼吸，避免皮肤闷热加重不适。

5.避免再次暴晒：再次暴晒会使晒伤的皮肤进一步受损，疼痛加剧。在皮肤恢复期间，应尽量避免在阳光强烈的时候外出。如果必须外出，要做好防晒措施，如使用遮阳伞、戴宽边帽子、穿防晒衣等。

在晒伤后的恢复期间，不要自行挑破晒伤后出现的水疱，如果疼痛持续不缓解或者出现发热、头晕等症状，应及时就医。