患有脑梗的人需要注意按时服药、控制血压血糖、保持适度运动、避免情绪激动、定期复查。具体分析如下：
1.按时服药：脑梗患者需严格遵循医嘱服用抗凝、降压或降脂药物，不可随意增减剂量或停药。药物能有效预防血栓形成、稳定斑块并改善血液循环，降低复发风险。漏服或擅自调整药物可能导致病情反复甚至加重。
2.控制血压血糖：高血压和高血糖是脑梗的重要危险因素，需通过饮食调整、药物及监测将血压维持在140/90mmHg以下，空腹血糖控制在6.1mmol/L以内。长期血压或血糖波动会损伤血管内皮，诱发再次梗塞。
3.保持适度运动：在医生指导下进行散步、太极等低强度活动，每周3-5次，每次不超过30分钟。运动能促进侧支循环建立，改善脑供血，但过度劳累可能诱发脑血管痉挛。
4.避免情绪激动：愤怒、焦虑等强烈情绪会刺激交感神经兴奋，导致血压骤升或血管痉挛。可通过深呼吸、冥想等方式保持心态平和，减少因情绪波动引发的脑血管事件。
5.定期复查：每3-6个月需检查血脂、颈动脉超声等项目，评估血管状况及药物疗效。病情变化时及时调整治疗方案，早期发现异常可有效干预。
日常生活中需戒烟限酒，饮食以低盐低脂为主，保证充足睡眠。突然出现头晕、肢体麻木等症状应立即就医，不可拖延。康复训练应循序渐进，避免跌倒或受伤。
