骨质疏松的治疗方法包括补充钙剂和维生素D、使用抗骨吸收药物、应用促骨形成药物、坚持适度运动、调整生活方式改善饮食结构。具体分析如下：
1.补充钙剂和维生素D：钙是骨骼的主要成分，维生素D促进钙的吸收和利用。每日钙摄入量应达到推荐标准，维生素D不足时需额外补充。适当晒太阳有助于体内合成维生素D，但需避免暴晒。
2.使用抗骨吸收药物：双膦酸盐类药物能抑制破骨细胞活性，减少骨量流失。此类药物需遵医嘱长期规律使用，部分可能引起胃肠道不适，需注意用药方式。
3.应用促骨形成药物：甲状旁腺素类似物可刺激成骨细胞，促进新骨形成。这类药物通常需短期注射使用，适用于严重骨质疏松患者，需在医生指导下进行。
4.坚持适度运动：负重运动和抗阻力训练能增强骨骼强度，如步行、太极拳等。运动需循序渐进，避免剧烈动作导致骨折，长期坚持效果更佳。
5.调整生活方式改善饮食结构：减少高盐、高糖饮食，增加乳制品、豆制品等富含钙的食物摄入。戒烟限酒，避免过量咖啡因，保持规律作息有助于骨骼健康。
治疗过程中需定期监测骨密度变化，根据检查结果调整方案。出现不明原因骨痛或身高变矮时应及时就医，避免自行增减药物。合并其他疾病者需评估药物相互作用，确保治疗安全性。
