想让月经提前，可以尝试服用短效避孕药调整周期、通过肌肉注射黄体酮催经、使用中药调理气血、适当增加运动量促进血液循环、热敷腹部缓解宫寒。具体分析如下：
1.服用短效避孕药调整周期：短效避孕药通过调节激素水平控制子宫内膜脱落时间，按说明书提前或延后服药可改变月经来潮日期。需连续服用21天后停药，通常停药3-5天会来月经。用药前需确认无禁忌症，避免擅自调整剂量。
2.通过肌肉注射黄体酮催经：黄体酮能促进子宫内膜增厚，停药后因激素水平下降引发撤退性出血。一般连续注射3-5天，停药后2-7天月经来潮。需在指导下使用，过量可能导致头晕或乳房胀痛。
3.使用中药调理气血：当归、益母草等药材可活血化瘀，帮助月经提前。需根据体质配伍，如血虚者加熟地黄，气滞者加香附。煎服3-5天可能见效，长期服用需调整方剂。
4.适当增加运动量促进血液循环：快走、跳绳等运动能加速盆腔血流，刺激子宫收缩。建议每天持续30分钟以上，但避免剧烈运动导致经期紊乱。
5.热敷腹部缓解宫寒：用暖水袋或艾灸贴敷小腹，温度以皮肤舒适为宜，每次15-20分钟。热量可改善子宫局部循环，对寒凝引起的经期推迟有效。
激素类药物需严格遵医嘱，避免干扰内分泌平衡。中药需辨证施治，不可盲目使用活血药材。运动或热敷需适度，体质虚弱者慎用。出现异常出血或腹痛应及时就医。
