苹果的功效与作用

苹果吃起来味道酸酸甜甜的，俗话说：每日一苹果，疾病远离我。苹果吃了以后对我们的身体到底有哪些好处呢?

首先，苹果里富含苹果酸、有机酸、果胶纤维等这些对身体非常有益的物质，这些物质不仅可以排毒养颜，还可以有效改善肠道菌群的情况，进一步促进体内毒素的排出，从而起到了预防便秘的作用，使身体保持健康。

再者就是苹果的含糖量不高，所以在日常生活中可以作为减肥充饥的食物之一。减肥期间把主食换成苹果时，苹果里大量的维生素和苹果酸就能够促进体内脂肪的分解，从而有效地达到减肥的效果，同时还能够帮助体内毒素的排出。

在医学上，苹果还具有降低我们体内血脂的功效，因为苹果里具有一些抗癌作用的成分，比如说苹果中的花青素就能够很好的预防结肠癌的发生。

2020-11-04 浏览 65

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