过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、保持室内清洁、使用药物缓解症状、进行鼻腔冲洗、增强免疫力来改善。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者应尽量减少接触花粉、尘螨、宠物皮屑等常见过敏原。外出时佩戴口罩，尤其在花粉季节或空气污染较重时。室内定期通风，但避免在花粉浓度高的时段开窗。
2.保持室内清洁：定期打扫房间，减少灰尘堆积。床单、被罩、窗帘等织物应经常清洗，并使用防螨材质。地毯、毛绒玩具等容易积灰的物品尽量减少使用。空调滤网需定期清理，避免霉菌滋生。
3.使用药物缓解症状：在医生指导下使用抗组胺药、鼻用激素喷雾等药物，可有效减轻鼻塞、流涕等症状。避免长期依赖减充血剂，以免引起药物性鼻炎。
4.进行鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔，可清除鼻腔内的过敏原和分泌物，缓解鼻黏膜炎症。每日1-2次，注意水温适宜，避免刺激鼻黏膜。
5.增强免疫力：规律作息、均衡饮食、适度运动有助于提高免疫力，减少过敏反应。适当补充维生素C、锌等营养素，但需避免过量摄入。
过敏性鼻炎症状因人而异，严重时可能引发哮喘或鼻窦炎。若症状持续加重，应及时就医，避免自行调整用药。长期反复发作需排查其他潜在疾病，如鼻息肉或结构性异常。
