舌苔白且厚腻有轻微痛风可通过饮食调整、中药调理、适量运动、控制体重、多饮水来治疗。具体分析如下：
1.饮食调整：饮食对痛风和舌苔状况都有影响。减少高嘌呤食物摄入，如海鲜、动物内脏、肉汤等，避免尿酸升高加重痛风。多吃蔬菜、水果等碱性食物，有助于碱化尿液促进尿酸排泄。对于舌苔白厚腻，避免食用过多油腻、甜腻食物，像油炸食品、蛋糕等，这些食物易生湿生痰加重舌苔异常。
2.中药调理：中医可根据个体的体质和症状进行辨证论治。对于舌苔白厚腻可能存在的湿浊内蕴情况，可采用一些祛湿化浊的中药。对于痛风，也有一些中药方剂或草药有助于调节身体代谢，降低尿酸水平，如土茯苓、萆薢等，但需在中医师的指导下使用，以确保用药安全和有效性。
3.适量运动：适量运动对改善身体状况意义重大。对于痛风患者，适当运动有助于控制体重，增强关节周围肌肉力量，减轻关节负担。像散步、太极拳等低强度运动较为适宜。运动还能促进身体新陈代谢，有助于改善舌苔白厚腻的情况，通过汗液排出部分湿气。
4.控制体重：肥胖是痛风的危险因素之一，减轻体重可降低尿酸水平，减轻关节压力。通过合理饮食和适量运动来控制体重。体重下降后，身体的代谢功能也会得到改善，舌苔白厚腻的现象也可能随之减轻，因为肥胖者多有痰湿内蕴的情况，体重控制有助于减少痰湿。
5.多饮水：多喝水对痛风患者非常重要。充足的水分摄入可增加尿量，促进尿酸排泄，预防尿酸结晶形成。每天建议饮水2000ml以上。对于舌苔白厚腻的情况，饮水有助于清洁口腔，改善口腔内环境，并且水液代谢正常也有助于减轻体内湿气，改善舌苔表现。
在治疗过程中，要避免饮酒，尤其是啤酒，因为啤酒含有大量嘌呤且易生湿化热。同时，要注意保暖，寒冷刺激可能诱发痛风发作。如果痛风发作疼痛难忍，应及时就医，不可自行盲目用药。
