小孩得了鼻咽炎应保持室内空气湿润、多饮温水缓解喉咙干燥、避免接触刺激性气味、遵医嘱使用药物、保证充足休息。具体分析如下：
1.保持室内空气湿润：鼻咽炎患儿鼻腔和咽喉黏膜容易干燥，加重不适感。使用加湿器或将湿毛巾悬挂于室内，维持湿度在50%-60%，有助于缓解黏膜充血和分泌物黏稠。避免长时间开空调或暖气，防止空气过度干燥。定期开窗通风，但避免冷风直吹。
2.多饮温水缓解喉咙干燥：温水能舒缓咽喉黏膜炎症，减少干痒和咳嗽。少量多次饮用，避免过烫或过冷刺激黏膜。可适当添加蜂蜜或梨汁，但1岁以下婴儿禁用蜂蜜。避免饮用含糖饮料或酸性果汁，以免刺激咽喉。
3.避免接触刺激性气味：烟雾、粉尘、香水等可能加重鼻咽黏膜充血和分泌物增多。烹饪时开启抽油烟机，减少油烟刺激。避免使用空气清新剂或蚊香等化学制品。外出时可佩戴口罩，减少冷空气或污染物的直接吸入。
4.遵医嘱使用药物：鼻咽炎可能需使用生理盐水冲洗鼻腔、抗生素或抗过敏药物，但需严格按医生指导使用。避免自行滥用滴鼻剂或止咳药，尤其是含有收缩血管成分的药物。记录用药时间和剂量，观察是否出现不良反应。
5.保证充足休息：睡眠不足会降低免疫力，延缓恢复。安排早睡，午间适当补眠。避免剧烈运动或过度兴奋，减少咽喉黏膜充血。睡前抬高头部，减轻鼻塞引起的呼吸不畅。
鼻咽炎护理期间需密切观察体温变化，警惕并发中耳炎或支气管炎。饮食以清淡易消化为主，避免辛辣或坚硬食物。症状持续超过一周或出现呼吸急促、耳痛等情况应及时就医。
