小孩得了咽炎可采取多喝温水缓解症状、使用清热解毒的中成药、局部含服药物减轻疼痛、保持室内空气湿润、避免辛辣刺激性食物。具体分析如下：
1.多喝温水缓解症状：温水有助于保持咽喉黏膜湿润，减轻炎症引起的不适感。适当增加水分摄入可稀释咽喉分泌物，促进排出，缓解咽干、咽痛等症状。水温不宜过高，避免刺激黏膜。
2.使用清热解毒的中成药：部分中成药具有清热解毒、消肿止痛的作用，适合缓解咽炎症状。需在医生指导下选择适合儿童剂量的药物，避免自行用药导致不良反应。
3.局部含服药物减轻疼痛：含服具有消炎镇痛作用的药物可直接作用于咽喉部位，缓解疼痛和肿胀。选择儿童专用含片或喷雾剂，注意使用频率和剂量。
4.保持室内空气湿润：干燥空气可能加重咽炎症状，使用加湿器或放置水盆增加湿度。避免长时间处于空调或暖气环境中，定期通风换气。
5.避免辛辣刺激性食物：辛辣、油炸或过冷过热的食物可能刺激咽喉黏膜，加重炎症。饮食以清淡、易消化为主，适当补充富含维生素的食物。
咽炎期间需密切观察症状变化，如持续发热或呼吸困难应及时就医。避免过度用嗓，减少外界刺激。根据医生建议合理用药，不可随意调整剂量或停药。
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