肾结石发作时直不起腰可尝试热敷缓解肌肉痉挛、服用医生开具的止痛药物、调整体位减轻压迫感、多饮水促进结石移动、及时就医进行专业处理。具体分析如下：
1.热敷缓解肌肉痉挛：将热水袋或热毛巾敷于腰部疼痛区域，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。热力能放松输尿管及周围肌肉，减少痉挛性疼痛，改善局部血液循环。注意避免烫伤，皮肤敏感者需垫隔毛巾。
2.服用医生开具的止痛药物：非甾体抗炎药或解痉药物可快速缓解肾绞痛，需严格遵医嘱用药。过量服用可能引发胃肠道不适或掩盖病情进展，服药后需观察是否出现过敏反应。
3.调整体位减轻压迫感：侧卧蜷缩或跪趴姿势能降低结石对输尿管的压力，避免平躺加重腰部牵拉痛。可尝试在膝盖下垫软枕，保持体位舒适，动态调整至疼痛减轻的角度。
4.多饮水促进结石移动：每日饮水量需达到2.5-3升，分次少量饮用，避免短时间内大量喝水增加肾脏负担。适当跳跃或上下楼梯运动，利用重力帮助小结石排出。
5.及时就医进行专业处理：若疼痛持续超过6小时或伴随发热、血尿，需立即就诊。超声或CT检查可明确结石位置，体外冲击波碎石或手术适用于较大结石。
出现肾结石症状时避免盲目按压腰部，禁止自行服用偏方。饮食需减少高草酸、高嘌呤食物摄入，定期复查泌尿系统超声。
