不玩手机视力会恢复吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

不玩手机视力有可能会得到一定程度的恢复，但并不能保证完全恢复到正常状态。

当过度使用手机等电子设备时，会对视力产生不良影响，比如导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等。如果停止玩手机，减少了近距离用眼的时间和强度，能让眼睛得到更多的休息和放松，这对于视力的改善是有积极意义的。眼睛的调节功能可能会逐渐恢复，一些由于短暂性用眼过度而引起的假性近视成分可能会有所减轻，视力可能会有一定提升。如果视力下降已经较为严重，且存在真性近视、散光等问题，仅仅不玩手机可能无法使视力完全恢复如初。因为视力问题的形成往往是多种因素长期作用的结果，除了不良用眼习惯，还可能与遗传、发育、环境等因素有关。

要全面提升和保护视力，不玩手机只是其中一个方面。还需要养成良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、注意用眼距离和时间、经常远眺、多参加户外活动等。同时，定期进行眼部检查，及时发现和处理各种眼部问题也是很重要的。在日常生活中，要注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，保证充足的睡眠和合理的饮食，多摄入富含维生素A、C、E等对眼睛有益的营养物质。只有综合采取多种措施，才能更好地维护视力健康，减少视力问题的发生和发展。

2024-09-25 浏览 8

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