关灯玩手机会近视吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

关灯玩手机有可能会导致近视。

在黑暗环境中玩手机时，手机屏幕的光线会显得格外刺眼，眼睛需要不断地进行调节来适应这种强烈的明暗变化。此时，瞳孔会放大，以便让更多的光线进入眼睛，而近距离且集中的注视手机屏幕，会使眼睛的睫状肌持续处于紧张收缩的状态，容易引起视疲劳。长期如此，眼睛的调节功能会逐渐下降，眼轴增长的风险增加，进而就可能诱发近视或导致近视度数快速加深。而且，这种不良的用眼习惯还可能引发干眼症等其他眼部问题，对眼睛健康造成严重的危害。

关灯玩手机还可能对黄斑区造成损害。黄斑区是视网膜上非常重要的区域，负责中心视力。强烈的手机光线长时间刺激黄斑区，可能会使其发生病变，影响视力，甚至可能导致不可逆的视力损伤。眼睛是非常精密且脆弱的器官，需要精心呵护。为了保护眼睛健康，避免近视等问题的发生，应养成良好的用眼习惯。不要在关灯后还长时间玩手机，平时使用手机等电子设备时也要注意保持适当的距离和时间，同时多眨眼，增加眼睛的湿润度，并定期进行眼部检查。只有重视对眼睛的保护，才能让始终拥有清晰的视界，尽情享受美好的生活。

2024-09-25 浏览 4

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