肠胃不好拉肚吃什么食物好

肠胃不好拉肚子多是由于饮食不当,或与先天性体质有关。

平时要注意饮食规律,注意饮食卫生。建议吃一些清淡、易消化的食物,多喝小米粥、薏米粥,吃发面的馒头、面条、适量的鸡肉、羊肉、牛肉等食物,也可以吃一些收敛止泻的食物,比如胡萝卜和蒸苹果。不要吃油炸、油煎的食物,不要吃隔夜菜,以及辛辣刺激性的食物,不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等。

如果对某一种食物敏感,吃了以后容易拉肚子,最好避免食用。平时要注意休息、不要熬夜,要加强身体锻炼。

2021-12-08 浏览 264
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