关节炎的治疗方法包括药物治疗缓解疼痛和炎症、物理治疗改善关节功能、运动锻炼增强肌肉力量、体重管理减轻关节负担、手术治疗修复严重损伤。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药和镇痛药是常用选择，能有效减轻关节疼痛和肿胀。部分患者可能需要注射糖皮质激素或透明质酸，直接作用于关节腔以缓解症状。中药如雷公藤也有一定效果，但需在医生指导下使用。长期服药需注意副作用，定期复查肝肾功能。
2.物理治疗：热敷或冷敷可缓解局部不适，超声波和电疗能促进血液循环。针灸和推拿对部分患者有效，需由专业医师操作。水疗利用浮力减轻关节压力，适合活动受限者。物理治疗需坚持一段时间才能显现效果，避免过度刺激患处。
3.运动锻炼：低强度有氧运动如游泳、骑自行车可增强心肺功能而不损伤关节。力量训练重点锻炼关节周围肌肉，提高稳定性。柔韧性练习如瑜伽能改善关节活动范围。运动需循序渐进，避免剧烈动作导致二次伤害。
4.体重管理：超重会增加膝关节和髋关节负荷，加速软骨磨损。通过饮食调整减少高热量摄入，搭配适量运动控制体脂率。体重减轻后关节压力明显降低，疼痛症状随之缓解。需制定长期计划，避免快速减重引发代谢紊乱。
5.手术治疗：关节镜可用于清理增生组织或修复软骨损伤。严重病例需进行人工关节置换，术后配合康复训练恢复功能。手术风险包括感染和血栓，需严格评估适应症。术后需定期随访，监测假体状态和功能恢复情况。
关节炎患者需避免受凉和过度劳累，选择软底鞋减少行走冲击。饮食中增加钙质和胶原蛋白摄入，戒烟限酒以免影响药物效果。出现不适及时就医，不要自行调整治疗方案。保持乐观心态有助于病情控制。
