嗓子疼时不宜抽烟。烟草烟雾中的有害物质会刺激咽喉黏膜，加重炎症反应，延缓愈合过程，甚至可能引发更严重的呼吸道感染。无论普通香烟还是电子烟，高温或化学气溶胶都会进一步损伤已充血肿痛的咽喉组织，导致疼痛加剧或病程延长。
抽烟对咽喉的伤害具有多重机制。烟雾中的焦油、尼古丁等成分会直接灼伤黏膜，破坏纤毛清洁功能，使病原体更易滞留。高温烟雾导致局部血管收缩，减少血流供应，影响组织修复能力。长期吸烟者可能出现慢性咽炎，急性发作时疼痛感更显著。电子烟虽无明火燃烧，但丙二醇、香料等添加剂仍会引发化学刺激，部分产品尼古丁含量甚至高于传统香烟。
咽喉疼痛期间应严格避免任何形式的吸烟行为。若存在戒烟困难，可寻求专业医疗机构帮助，采用尼古丁替代疗法等科学手段。同时需保持口腔清洁，避免辛辣饮食，适量饮用温水缓解不适。如伴随发热、化脓等症状超过三天未缓解，需及时排查链球菌感染等病因。吸烟者出现反复咽痛应警惕喉部病变可能，建议定期进行喉镜检查。
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