输尿管结石疼痛可以通过多喝水促进结石排出、服用解痉药物缓解平滑肌痉挛、应用止痛药物减轻疼痛感、局部热敷放松肌肉、适当运动帮助结石移动。具体分析如下：
1.多喝水促进结石排出：增加水分摄入可以增加尿量，对输尿管产生冲刷作用，有助于小结石的排出。同时，稀释的尿液能减少结石刺激输尿管壁的程度，从而缓解疼痛。建议每日饮水量保持在2000mL以上，但需避免一次性大量饮水，应分次适量饮用。
2.服用解痉药物缓解平滑肌痉挛：输尿管结石引起的疼痛多与平滑肌痉挛有关，解痉药物能松弛输尿管肌肉，减轻痉挛性疼痛。这类药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量，以免掩盖病情或引发不良反应。
3.应用止痛药物减轻疼痛感：非甾体抗炎药或阿片类药物可用于缓解剧烈疼痛，但需严格遵医嘱使用，避免长期依赖或掩盖病情进展。轻度疼痛可优先选择非处方药物，严重疼痛应及时就医。
4.局部热敷放松肌肉：用热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛感。温度不宜过高，避免烫伤皮肤，每次热敷15-20分钟为宜。
5.适当运动帮助结石移动：轻度跳跃、散步等运动可利用重力作用促进结石向下移动，但需避免剧烈运动以免加重疼痛。运动后应补充水分，观察疼痛变化。
疼痛缓解后仍需就医检查，明确结石大小及位置，必要时接受进一步治疗。日常需注意饮食调节，减少高草酸、高嘌呤食物摄入，预防结石复发。
